自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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當眼前的黑暗似乎永無止境的時候，她不再奢望光明的到來。她想著等不到天亮等半暖時光。就等時光溫暖她的心，在她的心里點亮一盞燈，令她不懼黑暗，堅定地在黑暗中前進。 儀的家庭非常富裕，她從小錦衣玉食，過著公主般的生活。可是這樣的生活在父母離異之后被打破了。十三歲的儀跟隨父親來到國外生活，但是父女倆并沒有住在一起。父親住在市區，每天在辦公室里運籌帷幄，而儀一個人住在郊區的貧民區，過著和以往完全不同的生活。 儀要在每個月固定的一天到市區找父親拿生活費，學費由父親支付，但這些生活費只能勉強支付她在衣食住行上所有的費用，若是有急事需要用錢，她很容易陷入身無分文的窘境。第一個月的獨立生活，儀非常不適應，還沒到領生活費的日子就把錢花光了，要不是房東可憐她給她一些食物，也許她會餓死在異國他鄉。盡管如此，父親對儀的生活狀況不聞不問，儀除了拿生活費的時候能見到父親，其余的時間里她就像一個孤兒，孤零零地在異國艱難地生存著。 第二個月，為了不再挨餓，儀不得不利用課余時間做兼職賺取生活費。但是從小嬌生慣養的儀什么都不會做，去餐廳洗碗會打破餐具，去當推銷員又不敢主動開口銷售，去當送報員又會迷路，最后她找到了一份非常適合她的工作，那就是音像店的店員。來店里的客人并不多，儀可以有很多時間熟悉英語，偶爾跟客人簡單地交流，提高口語水平。等她漸漸適應店里的工作之后，她就能向客人推銷，為店里增加了很多營業額，得到了老板的賞識，老板還給她加了工資。當儀拿著第一個月的工資時，她流淚了。這是她第一次自己賺到的錢，沒有依靠父母，沒有依賴別人。從來到這個陌生的環境開始，她就像生活在黑暗中一樣，一直等不到天亮，但是她相信一定能等到半暖時光。 有了音像店的收入，儀暫時不用擔心生活費的問題，但是她遇上了另一個大問題，那就是她跟不上學校的課程。因為語言和教學方式的不同，儀常常聽不懂老師的課程內容，不會做作業，又不敢去問老師，和班上的同學也不熟，眼看就要考試了，她還是一籌莫展。儀只好和老板商量在沒有客人的時候讓她學習，老板也同意了。盡管如此，她的學習效率依舊很低，恐怕考試會不及格。 但是儀很快想到了辦法，她會在每個客人結賬的時候給客人一些優惠，只需客人回答她幾個課業上的問題，然后她用工資填補少收的金額。事實證明，這個辦法很有效，雖然她的收入減少了，但是她的學習效率提高了，很多以前不懂的問題都在客人們的熱心解答下弄明白了，還因為這樣的優惠吸引了更多客人光臨，老板也就睜一只眼閉一只眼了。于是，儀來到異國的第一次考試順利過關了，而且分數不低，讓老師和同學都對這個東方女孩刮目相看了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一年以后，儀不再是過去那個小公主，變得非常獨立堅強。她沒有責怪父親對她的冷漠，反而感謝父親給了她這樣鍛煉，讓她成長了許多。儀的勵志故事告訴我們：人生總會有需要在黑暗中艱難前行的日子，不知道光明何時會到來，但是等不到天亮就等半暖時光吧。只要不放棄，耐心地等待，一定能等到希望，即使尚未走出黑暗，也能堅持到最后。 +10我喜歡
提起打牌，我是外行，記得梁實秋先生曾談過麻將，稱之為國粹，我只想說說時下流行的撲克牌。 前不久，我參加一次為期三天的會議，會議期間當然離不開呼朋引類打“拖拉機”（廣東地區一種玩法），我推脫說我不會玩，牌技相當差。同伴們睜大眼睛，以為我在這種場合還謙虛，玩什么清高，我反復推辭不行，無奈，趕鴨子上架，硬著頭皮玩開了。 我聚精會神，開始還湊合，到第三盤，開始露馬腳了，錯臭牌不斷，對家氣，“敵人”喜，旁人急，急得直跺腳，并馬上出手干涉內政，我手足無措，不堪于窘迫，要求換人，被替下場才松了一口氣，他們終于明白我并非謙虛。 后來還有不知內情者邀我打牌，我也知道“藏拙”的道理，但拗不過群言相勸，盛情難卻，心一軟，又接受“培訓”了。 這樣一來，我倒因為不會玩牌一下子出名了，且聲望大有超過玩牌高手之勢。現在，我這么一個“牌盲”居然紙上談牌，慚愧。不過，對雞蛋評頭論足的人不一定非得自己會下蛋不可。 牌，真是有一種魔力，且蘊含許多天文地理的玄機。五十四張紙片，再增加至三倍、五倍…..，火車上、家庭里、公園內……，使多少人為此廢寢忘食，天昏地暗，而對于如此一種老少皆宜、性別不限、四季適用的好東西，我竟不能投入去玩，甚至不會，真是遺憾。 你看，玩牌可以聯絡感情，增進友誼，化解矛盾。牌桌一擺，不管紅與黑摸上一把牌，隨口談上兩句笑話，痛快了還可罵上兩句也沒人介意，一切矛盾不煙消云散了嗎？其次，打牌講究技巧，牌勢撲朔迷離，要善于觀察，審時度勢，精于算計，從某種意義上講，也是一種智力型的娛樂形式。打牌講求民主，制度由牌員討論產生，牌法面前人人平等；打牌要求配合默契，團結互助。同時，玩牌也是一個展示自我的舞臺，看有些牌友，平時不顯山不露水，一到牌桌上，如魚得水，縱橫馳騁，直至狼煙四起，硝煙彌漫，何其痛快。有人將打牌上升到哲學的高度，說人生如打牌，你摸到的牌是先天的安排，至于怎么玩法則靠后天的努力。此話不假。 其實，我也很想學會打牌。 但是，不實踐怎么能學會呢？“不干則已，干就干好”的精神又在慫恿我。 于是，只要有人“看得起”我，我便認真玩好牌。 但我的牌技實在笨拙到無可救藥，碰到脾氣好的人作對家，看到他們忍氣吞聲、強作歡顏，碰到脾氣差點的人，口吐粗言，怒形于色，如果是一種“找朋友”的玩法，我叫到誰，誰就一臉倒楣相。看到如此這般為難別人，惹人動火傷肝，我心里當然過意不去，只好主動退場。 有過這樣的經歷后，我再也無心問鼎牌壇，只嘆我與牌無緣。 我之不會打牌，有其歷史淵源。從兒時起，小伙伴們玩牌看牌都津津有味，可我就是提不起興趣，更無心參與，怪我沒有“牌性”。及至稍長，別人怎么教，我總是玩不好，他們終于發現“愚子不可教也”。 我遠離了牌局，同時也遠離了喧囂，沉浸在自己的世界里上下求索，不敢絲毫懈怠，生怕空耗了光陰，在生命的底片上流下一片蒼白。 趙投桃，本名趙明安，天門拖市鎮人。 +10我喜歡
原創 若塵 若塵說電影 中國人講五福臨門，五福是：長壽、富貴、康寧、好德、善終。 昨天，一個好朋友的父親去世了，走的很快，沒有痛苦，這是人間最善的終曲。 我老婆的一位親人，在病床上躺了三年，身體受盡了折磨，還失去了一個父親積攢了一輩子的尊嚴。 我朋友的父親是無疾而終，不僅沒有痛苦，還堅守了父親的尊嚴，這是天大的福報，這是人生的圓滿。 一個人一生要與母親分別三次：出生，離開了母親的身體；結婚，離開了母親的懷抱；死亡，結束與母親今生的緣份。 但我們與父親卻是從不分離。父親向大山一樣給我們庇護和依靠，慢慢地，我們長大了，不再需要父親的庇護，我們自己也成了一座大山，也成了子女的依靠。 我們與父親融為一體，變了家庭依靠的大山，變成了家族前進的基石。 生命終有結束，死亡卻可以成為一段溫柔的告別。 “死可能是一道門，逝去并不是終結，而是超越，走向下一程，正如門一樣。” +10我喜歡
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