自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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窮人的眼〔法國〕波特萊爾 唉！你要知道我今天何以恨你。在你要理解這，或者比我說給你聽，更不容易了；因為你是，我想，在世界上所能尋到的女性的隔閡的最美的標本。我們一同過了一個長日子，——而在我卻還是覺得很短！我們互相應許，我們當想同一的思想，我們的兩個靈魂當成為一個靈魂；——一個夢，并沒有什么新奇，不過人人都夢見，卻沒有人實驗過。在晚間你有點倦了；你在一條街角上的新咖啡店外邊坐下，雖然還在石灰涂飾，已經顯示它的未曾完成的華美了。那咖啡店輝煌了。那煤氣燈自己便發出新開張的所有熱力，用了它的全力照著墻壁的炫目的白鏡上的閃樂的玻璃片，檐下與柱上洼形裝飾的貼金，肥面頰的侍者用力拉住了帶索的狗，貴婦人們笑那屈著站在腕上的鷹，仙女與女神頭上頂著果物包子與野味，許多赫貝與伽尼美臺①伸長臂膊，拿甜酒的小瓶與雜色的冰塔；歷史與神話的全體合并起來，造成一個饕餮者的樂園。正對著我們，在街道中間，站著一個人，大約四十歲年紀，有著困倦的臉與灰色的須，一手攙著一個孩子，另一只手抱著一個還不能走的孱弱的小孩。他是替代保姆職務，帶了他的小孩們，受用夜間的空氣。他們都穿著破衣，三個臉都非常嚴肅，六只眼睛注視著新咖啡店，一樣的驚奇，但應了年紀顯出不同的印象。那父親的眼睛說道：“這多么美，這多么美呵！人家幾乎要想，所有窮人們的金子都走到這屋里去了。” 小孩的眼睛說道：“這多么美，這多么美呵！但這屋里，只有不是像我們這樣的人，才能進去的。” 至于那最小的小孩的眼睛，它們是太入迷了，除了蠢笨而深厚的喜悅外，沒有別的表示了。詩人說，快樂使魂美善，使心柔和。這詩人是對的，總之這晚上在我正是這樣的。我不但被這眼的家族所感動，我還覺得慚愧了，對于我的許多的酒杯和酒瓶，多于我們的渴。我回過來看你，可愛的，我希望能夠在你里面講出我自己的思想：我深深地看進你的眼睛去，這樣的美而且異樣的甜的，你的碧眼，在那里是浮動所主宰而且醉于月光者；你對我說：“這些人真有點討厭，張著那么瞪視的大眼睛！你不能叫侍者吩咐他們走開去么？”互相理解是這樣的難，我的愛人，而且思想是這樣的不能傳送，——即使在互相愛戀的人們之間。注：①神話中司酒的男女。 +10我喜歡
原創 安逸耘 寫過一段時間超短文，這幾天又改回原來的模式，千字文。 配圖方面，也回歸原來，自己的手機隨手拍。 上班經過一片荷塘，看到荷葉田田，荷花亭亭玉立，幾次想停下來拍幾張，幾次因為腦海中閃回失敗的拍圖經歷而使我放棄。用手機拍荷花，也就是望梅止渴。 一度，偷懶，隨意在網上找圖，在樹樹群里截圖，在讀書小圈子偷圖，然后有一天，有個讀友對我發貼聲明轉發圖片一事，回復我說：“可用騰訊提供的免費有版權費的素材。很多人因為圖片被告的。” 又說：“標明出處說明不了什么問題……現在知識產權這塊比較嚴格。你搜下類似新聞或者學習點相關法律。” 嚇得我，不敢亂用圖片，人心叵測，以防萬一吧。 我手機拍的圖一點新意都沒有，我不愛出門，不旅游，零社交，所以，我拍出來的東西使我都覺得乏味，所以，才偷懶，去網上找圖。 我所能拍的，無非是每天做的菜，都是家常菜，久看必厭。 拍花，凡是好花，大多被我養死，活著的都是半死不活的，不夠玲瓏。 拍書，會不會給人一種，不是文化人裝文化人的裝B嫌疑？ 自拍，垂垂老矣，自拍出來嚇人嗎？不厚道。 家有小鮮肉，看著也蠻舒服，但是，不給拍，只能偷拍，偷拍還得小心翼翼，一經發現，小臉一板，要生氣。 家有老臘肉，湊活著能拍的，也就只有背影，挺拔威武，可他也是個不讓拍的家伙。 一個個的把自己的形象保護的相當嚴密。 我可以鼓勵閨蜜多拍點，唯她倆拍的圖我可以盡情拿來一用，而且，還可以不用特別注明。有這倆閨蜜，真是上天對我的厚愛。但是，這倆人都懶得很，一年到頭朋友圈都不發幾條，沒朋友圈，就沒圖可偷。 前幾天寫短文，文中不用配圖，封面得有圖，封面配圖，另行注明來源，感覺好麻煩，得又需返回到文中寫下。我關注一個叫王小二日記的，不是互關的那種。互關文，越多越累，像這樣不互關的，偶爾看看，不看也沒關系。這王小二，超省事，文中沒圖，封面沒圖，文章格式是日記式，雜雜拉拉，零零碎碎，寫老百姓的生活，從來不提什么粉不粉的事，粉絲這塊，他超然物外。 兜兜轉轉，回到原點，一片凈土，能寫長文寫長文，長文不超過一千五百字；能寫短字寫短字，不少于500字。圖片嘛，家常菜，普通花，靜物拍，不是為拍美圖，而是為了閱讀時放松讀者的眼睛——圖不美，但是和文字一樣，原創，本真，直白。 +10我喜歡
朱建忠 正值端午，清早，小店門口早早聚了許多等待買豬肉的村民。因為村里只有一家賣豬肉的小店，并且村莊離集鎮較遠，很多年輕人外出打工去了，年老體衰的又不會騎車，所以人們還是趁近的小店里面買點豬肉吃。 小店老板福東長的三大五粗，嗓門大，也沒什么文化，一臉似乎六親不認的橫肉，按福東自己的話說，做人實在，直爽，公平。 人們七嘴八舌說些東家長西家短的話來打發等待無聊的時間。 大約半個小時左右，福東騎著載有各種蔬菜的三輪摩托從大路向店門口駛來，有的婦女眼尖:“福東來了”，有的人說:“快點，先幫我剁點排骨，我有急事”，福東還沒剎住車，一看見這么多人堵在店門口，提起嗓門大叫:“讓開讓開，我要搬東西到店里”，人們紛紛讓出一條路來，象潮水般退去，可沒過多久，象潮水般又涌了過來，把店門口堵的嚴嚴實實。福東剁肉的砧板是放在一張長兩米，寬半米，高約一米左右的木桌上面，桌子是放在店門口左邊的地方，所以他把半邊豬肉擱在桌面上。剎時，人們又潮水般擠在放豬肉的桌子周圍，“福東，幫我剁點排骨”，“福東，幫我剁斤瘦肉”，“福東，幫我剁只豬腳”，人們提著脖子扯著嗓門，一聲高過一聲向福東撲來，福東腦子有點點嗡嗡，不知聽那一位才好。幸好，他開了多年的小店，這種場面還經歷不少，于是，他也扯著嗓門大叫一聲:“別吵別吵，你們東一句西一句，我還要做生意不要？”，這一叫象敲鑼擊鼓一樣，震的人群一下子安靜了下來。人群中有位婦女半開玩笑說道:“誰敢到你這里買肉，那么大的聲音會嚇到人呢”，福東立馬拉下臉，不講情面地回應到:“誰請了你來啦？你不買就別買”，那位婦女碰了一鼻子灰，十分難堪。福東眼睛掃過人群，用他多年的經驗，心底掠過一絲不易讓人察覺生意人特有的狡猾和精明。誰在村里威望高，誰在村里有錢，誰常在他店里做生意，誰家里窮又欠帳，誰家里善良易講話，誰是自己的同族等等，在人群里一看就心中有數。于是，他不按來的早晚的順序給人剁肉，而是按貧富，善惡，親疏，威望高低的順序剁肉。不一會兒，有些人歡喜地提自己所需的豬肉回家，有些人卻邊走邊發牢騷地說這個福東狗眼看人低等一些話語，提著稍次的豬肉回了家，還有些人沒買到肉的改為買別的蔬菜，但內心肯定有一肚子的委屈沒有說出口，只是沒有明說罷了。 有時看見一些老年人，手里拿著錢顫顫悠悠等了半天還沒買到肉的，基本可以確定兒孫們在村里一沒威望二沒有錢。 福東才不管這些，福東老婆有時看見這種情形，偶爾假惺惺地說些歉意的話，說福東是實在人，罵福東不是做生意的料，不能這樣待人等話語來安撫人群中的不滿情緒。 兩夫妻一人唱白臉一人唱黑臉，搭配十分默契。 無論說福東勢利眼也罷，還是說福東善良直爽也可，但福東的生意卻做的依然紅紅火火，做的依然有聲有色。 +10我喜歡
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